台灣是水果王國，但您知道嗎？國人有將近九成民眾不愛吃水果，嚴重缺乏水果攝取，反應在身體快樂感受上，台灣人身體快樂總平均只有63分，36%不及格，所以營養師建議，可以攝取高營養密度的當季水果，解決身體鬧果荒的情況

您快樂嗎？如果您的回答是否定的，或許您會覺得是因為工作、課業、甚至感情因素，但是其實你的快樂不快樂，跟你吃多少水果很有大的關係，根據統計，有九成民眾水果吃不夠，排便不順睡不好，身體拉起緊報，也跟著不快樂起來，董氏基金會副主任陳醒荷：「我們這次身體快樂，是調查五個面向，包含了美肌力、順暢力、舒活力、免疫力、愉悅力等等這些項目，台灣人大概有百分之三十六的人，不快樂的身體快樂平均分數只有63分。」

台灣人有多不喜歡吃水果呢？根據調查，大部分人都以沒時間當藉口，更有一成的人認為吃青菜就好，對此營養師有不同見解，營養師呂蕙如：「蔬菜水果它所含的營養素種類是不同的，所以還是建議大家真的不能只吃蔬菜，奇異果這些營養密度，就是它在各式各樣的營養素成分，還有各個營養素濃度，其實比其他水果還要高。」所以蔬菜與水果同樣重要，補充菜類之外，再選擇高營養密度的當季水果，讓身體與心理健康又開心。